Steptest
1. Gå sammen to og to. Den ene er udøver, og den anden er hjælper.
2. Følg linket til den danske steptest på exercise.dk:
3. Indstil stopuret på siden med alder, vægt og stephøjde. Start så testen ved at trykke på symbolet "Play", og stop den ved at trykke på symbolet "Stop".
4. Notér konditallet i skemaet herunder.
5. Byt roller, og gentag testen.