Styrketræning
Styrketræning har været brugt i mange år inden for idræt og sport, specielt med henblik på at forbedre præstationen. Men flere og flere træner i dag styrketræning på lige fod med løb, cykling, fodbold og andre idrætter.
Kan du ikke se teksten?
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Biologifaget gratis.
Prøv gratis Log indFor at se indholdet skal du logge ind på Biologifaget.
Fakta
Vidste du, at ...
Hvad er styrketræning?
Hvorfor styrketræner man?
Hvordan styrketræner man?
Træningsbelastning
Restitution