Udstrækning
Har du prøvet at have ømme muskler efter træning? Og har du oplevet, at din krop føles stiv og ubevægelig? Måske skulle du prøve at strække lidt ud. Der har været meget uenighed om effekterne af udstrækning. Det betyder dog ikke, at du skal lade være med at gøre det.
Kan du ikke se teksten?
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log indFor at se indholdet skal du logge ind på Idrætsfaget.
Fokusord
Som en elastik
Hvad hjælper det at strække ud?
Gå langsomt frem
Målret strækket mod din sport