WOD

WOD

Af Rune Slot

Sveden hagler af dig, pulsen hamrer af sted, og dine muskler syrer til. Du er i gang med sidste øvelse af din WOD og bider tænderne sammen. I crosstræning kan du variere din træning på mange forskellige måder. I det følgende kan du finde inspiration til dine træningspas.

GettyImages 1133759175
Box jumps kan sagtens indgå i dit program. © Getty Images.

Fokusord

Workout of the day

Hvad vil du træne?

Så mange omgange som muligt

Fakta

Tabata-intervaller



  

Partner-WOD

RFT

Eksemplarfremstilling, herunder print eller kopiering af hele eller dele af læringsportalen, er kun tilladt, hvis institutionen har indgået en aftale med Copydan Tekst & Node, og skal ske inden for denne aftales begrænsninger.
{{content}}

{{subtitle}}