Tag hul på at lære at svømme brystsvømning i denne aktivitet, hvor I udelukkende fokuserer på ankler.

Bliv bedre til at udføre benbevægelsen i brystsvømning.

Øv jer på bensparket i brystsvømning med hele kroppen lodret i bassinet.

Udspioner hinanden på skift, og se efter bøjede knæ og ankler.

Find ud af, hvor mange benspark I bruger på en banelængde i brystsvømning.

Fokuser på vejrtrækning, gør svømmestilen mere strømlinet, og skab en bedre fremdrift.

Sæt armene på din brystsvømning i denne aktivitet, hvor du arbejder med armtagets forskellige faser og opnår en rytme.

Tjek hinanden i denne aktivitet, hvor I skal eksperimentere og udfordre hinanden til at udvikle jeres teknik.

Hvad er op, og hvad er ned? Udforsk din egen retningssans i denne aktivitet, hvor du lærer at lave en vending i brystsvømning.

Tjek dig selv med denne tjekliste over de typiske fejl i brystsvømning.