Benspark med spion
Udspioner hinanden på skift, og se efter bøjede knæ og ankler.
Indholdsfortegnelse

Kan du ikke se teksten?
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log ind
Baggrund
Tag hul på at lære at svømme brystsvømning i denne aktivitet, hvor I udelukkende fokuserer på ankler.
Bliv bedre til at udføre benbevægelsen i brystsvømning.
Øv jer på bensparket i brystsvømning med hele kroppen lodret i bassinet.
Udspioner hinanden på skift, og se efter bøjede knæ og ankler.
Find ud af, hvor mange benspark I bruger på en banelængde i brystsvømning.
Fokuser på vejrtrækning, gør svømmestilen mere strømlinet, og skab en bedre fremdrift.
Sæt armene på din brystsvømning i denne aktivitet, hvor du arbejder med armtagets forskellige faser og opnår en rytme.
Tjek hinanden i denne aktivitet, hvor I skal eksperimentere og udfordre hinanden til at udvikle jeres teknik.
Hvad er op, og hvad er ned? Udforsk din egen retningssans i denne aktivitet, hvor du lærer at lave en vending i brystsvømning.
Tjek dig selv med denne tjekliste over de typiske fejl i brystsvømning.
Udspioner hinanden på skift, og se efter bøjede knæ og ankler.
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log ind
Oplæsningen er nu klar til afspilning.
Tryk på skærmen for at starte...