Bokseren
Øv jer på kroppens rotation i rygcrawl.
Indholdsfortegnelse

Kan du ikke se teksten?
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log ind
Baggrund
Begynd at lære at svømme på ryggen med denne aktivitet, hvor I fokuserer på benspark.
Lær at sætte benspark sammen med armtag i lav rygsvømning.
Arbejd med jeres teknik i denne aktivitet, hvor I svømmer høj rygsvømning.
Se på jeres svømmestil, og tjek efter, om I laver nogen af de typiske rygsvømningsfejl.
Øv jer på kroppens rotation i rygcrawl.
Svøm med kun halvdelen af et armtag i denne aktivitet, hvor I arbejder med fremdrift, balance og rotation på samme tid.
Øv jer i at sætte ben og arme sammen til en perfekt rygcrawl.
Sammensæt og svøm den perfekte rygcrawl, hvor I finpudser teknikken og laver lige præcis jeres egen rytme i svømmestilen.
Gå jeres svømmestil efter i sømmene, og tjek, om I laver nogen af de typiske fejl i rygcrawl.
Øv jer på starten i rygcrawl, der er anderledes end mange andre svømmediscipliner, der starter med spring fra skamlen.
Øv jer på kroppens rotation i rygcrawl.
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log ind
Oplæsningen er nu klar til afspilning.
Tryk på skærmen for at starte...