Fra håndstand til kraftspring
Om forløbet
Et kraftspring er en kraftfuld rotation i udstrakt figur. Det ser supersejt ud, og med træning og hjælp fra hinanden skal I til at arbejde med at lave et flot kraftspring.
I forløbet skal I først lave spændingsøvelser, der styrker jeres kropsspænding. En god kropsspænding er væsentlig for at kunne træne færdighederne i kraftspring. Øvelserne til kraftspring er bygget progressivt op, således at I skal arbejde med bidder af springet, før I skal sætte det sammen og arbejde med hele springet. I skal arbejde meget i grupper for på den måde at kunne vejlede og modtage hinanden i de forskellige øvelser.
Læringsmål
Se på læringsmålene. Hvad kan du lige nu, og hvad vil du gerne kunne efter forløbet?
Jeg kan deltage i modtagninger.
Kan
Kan ikke
Kan
Kan ikke
Jeg kan anvende grundlæggende teknikker inden for håndstand og kraftspring.
Kan
Kan ikke
Kan
Kan ikke
Jeg kan udføre stor kropskontrol.
Kan
Kan ikke
Kan
Kan ikke