Forspænding og afsæt
Lav forskellige forspændingsøvelser. Prøv en øvelse, der træner jeres springstyrke.
Indholdsfortegnelse
Kan du ikke se teksten?
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log indBaggrund
Forspænding i musklerne kan være en fordel, når der skal springes længdespring. Forspænding betyder, at musklerne aktiveres og spændes inden springet, hvilket kan give et længere spring.
Læringsmål
- Jeg kan springe længere med simple metoder.
- Jeg kan forklare hvordan forspænding virker og aktiveres.