Udstrækning
Ved udstrækning strækker man muskler, sener og ledbånd via forskellige øvelser. Man strækker ofte ud i forbindelse med sport – både før og efter. Udstrækning kan føles rart og umiddelbart lindre ømhed, men der findes ingen sikre videnskabelige beviser for, at det har en effekt i forhold til at forebygge skader eller ømhed.
Kan du ikke se teksten?
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log indFor at se indholdet skal du logge ind på Idrætsfaget.
Hvad er udstrækning?
Fakta
Udstrækningens virkning
Vidste du, at ...
Udstrækning og yoga