Det dybe åndedræt
Evaluering
Kan du ikke se teksten?
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log indFor at se indholdet skal du logge ind på Idrætsfaget.
Se, hvor meget luft I kan trække ind i ét åndedrag, hvis I gør jer umage.
Lav en liggende afspændingsøvelse, hvor jeres hænder guider jeres vejrtrækning helt ned i bunden af lungerne.
Denne øvelser handler om at trække vejret korrekt og roligt.
Lav en siddende åndedrætsøvelse, hvor man siger som en summende humlebi på udåndingen.
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log ind
Oplæsningen er nu klar til afspilning.
Tryk på skærmen for at starte...