Afspænding
Afspænding dækker over teknikker, som hjælper dig med at slappe af i din krop. Alle kan lave afspænding, og det kræver ikke andet end lidt plads, hvor du kan ligge ned. Du kan lave din egen afspænding eller blive hjulpet af en klassekammerat eller en lærer.
Kan du ikke se teksten?
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log indHvad sker der under en afspænding?
Affaldsstoffer og anspændthed
Afspændingsmetoder
Din egen teknik