Superkompensation
Spis, hvil, og sov for at blive stærkere og hurtigere. Træning nedbryder kroppen, men det er restitution, som genopbygger og styrker kroppen. Det er superkompensation.
Kan du ikke se teksten?
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log indFor at se indholdet skal du logge ind på Idrætsfaget.
Kroppen kan programmeres
Nedbrydning og genopbygning
Grundlag for alle træningsformer
Bedre samarbejde mellem muskler og nerver
Vidste du, at ...
Hvil dig til bedre form