You go, I go
Lav en makker-workout, hvor I skiftes til at være i gang.
Indholdsfortegnelse
Kan du ikke se teksten?
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log indBaggrund
Træn burpees, der kombinerer pushups og squats.
Hæng i en bom, og træk knæene op til albuerne.
Lav lange dybe skridt, der træner ben og balder.
Træk jer op i armene, så hagen kommer over bommen.
Træn mavemusklerne.
Træn mavebøjninger.
Træn lår og balder, så det kan mærkes.
Lav coretræning, der træner den inderste kerne af kroppen.
Stå på hænder, og lav armstrækninger.
Prøv at lave hopøvelser på en plint.
Lav intervaltræning med forskellige crosstræningsøvelser.
Hop, så højt I kan.
Udvælg og strukturér et træningsprogram ud fra crosstræningsøvelser.
Lav en makker-workout, hvor I skiftes til at være i gang.
Lav en makker-workout, hvor I skiftes til at være i gang.
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log ind
Oplæsningen er nu klar til afspilning.
Tryk på skærmen for at starte...