Bevægelsesanalyse
Lav bevægelsesanalyse, og bliv klogere på din krop.
Indholdsfortegnelse
Baggrund
Viden om musklers funktion og rolle er vigtig for at kunne målrette træningen, men også for at kunne agere ift. skader og skadesforebyggelse. Bevægelsesanalyse giver en stor baggrundsviden og forståelse for kroppens rolle. Det giver også mulighed for at måle forbedringer meget detaljeret.
Bevægelsesanalyse handler om at analysere, hvilke muskler og led der er aktive i en bevægelse. I denne aktivitet skal I fokusere på, hvilke muskler der bliver aktiveret i tre forskellige bevægelser.
Læringsmål
- Jeg kan analysere bevægelser.
- Jeg kan anvende fagord til at beskrive bevægelser og musklers funktion.
I skal bruge
Papir og blyant | |
Tablets | |
Bold, eventuelt en tung bold | |
Plint eller bænk til at hoppe op på | |
Pdf til print: Kroppens muskler |
Indgår i aktiviteten
- Billede: Pdf til print: Kroppens muskler
- Arbejdsformer: Oversigt over de store skeletmuskler
- Videoklip: Box jumps
- Arbejdsformer: Oversigt over de store skeletmuskler
- Videoklip: Knees to elbows
- Arbejdsformer: Oversigt over de store skeletmuskler