Krop og træning
Om forløbet
Kroppen er et unikt redskab, som du skal passe på og værne om. Din krop er blandt andet opbygget af knogler, led og muskler. De tre dele giver dig bevægelsesfrihed og stabilitet. Viden om muskler, knogler og led giver dig en indsigt, som du kan bruge til at passe på din krop, men det kan også optimere din teknik og træning på et specifikt område. Det skal du lære meget mere om i dette forløb.
I dette forløb skal du arbejde med forskellige funktionelle træningsformer. For når du træner funktionelt, så styrker du hele kroppen på én gang. Igennem forløbets aktiviteter skal du udvikle forskellige træningsprogrammer, lave parkour og arbejde med bevægelsesanalyse af en selvvalgt aktivitet.
Find forløbet "Krop og træning" på Alineas portal ved at klikke her