Højdespring
Om forløbet
Du flyver over stangen og lander blødt på madrassen. Med brug af den rette teknik sprang du langt højere end forventet. Denne tanke vil du sikkert have til sidst i dette forløb, hvor du vil arbejde med den rette teknik til at kunne optimere dit højdespring.
I forløbet skal I arbejde med fosbury flop, der er det mest effektive højdespring. I skal gennem forskellige øvelser, som hver især har fokus på et element i fosbury flop. På den måde vil I få en bevidsthed om jeres krop i springet og kunne optimere jeres spring.
Læringsmål
Se på læringsmålene. Hvad kan du lige nu, og hvad vil du gerne kunne efter forløbet?
Jeg kan udføre et korrekt fosbury flop.
Kan
Kan ikke
Kan
Kan ikke
Jeg kan vejlede andre i træningen af fosbury flop.
Kan
Kan ikke
Kan
Kan ikke