Hvad skal vi spise?
Om forløbet
Lasagne, pølsebrød og en lækker klapsammen med leverpostej. Måske er det nogle af de måltider, du spiser i løbet af en dag. Dagens måltider er vigtige for dig. De giver dig nemlig energi til hele dagen, så du bl.a. kan løbe, lege og koncentrere dig. Men hvad er et sundt aftensmåltid? Hvad skal en madpakke bestå af? Og hvor meget skal du egentlig spise?
I dette forløb bliver du præsenteret for to af de store hovedmåltider: frokost og aftensmad. Du skal have indsigt i, hvad din krop har brug for af energi i løbet af en dag. Du skal analysere din egen madpakke og arbejde med kostsammensætning. I forløbet skal du også sammensætte og tilberede sunde frokostretter og aftensmåltider på baggrund af forskellige kostanbefalinger. Og så bliver du taget på en tur til det asiatiske køkken for at lære om asiatisk madkultur.