Kondition

Kondition

Av Malin Bolin

Det är den årliga skolstafetten. Du har hunnit halvvägs och är nu i en lång uppförsbacke. Du flåsar och känner att du knappt kan andas. Dina lårmuskler svider.

iStock 598236412
När du springer behöver dina muskler mycket syre, du andas därför fortare och ditt hjärta slår snabbt. © Stuart Jenner, 2016. iStockphoto.

Nyckelord

Muskler behöver syre

GettyImages 1210336572
Ditt hjärta slår fortare när du tränar, mer syre måste ut till dina muskler. © Getty Images.

Aerob och anaerob träning

Fakta

Konditionsträning

Hälsoeffekter

{{content}}

{{subtitle}}