Lazy i skoven
Kan du ikke se teksten?
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log indLav en lazy i skoven
Lav et godt opvarmningsprogram til skovparkour, hvor I bruger relevante øvelser.
Leg fangeleg og jorden er giftig, og træn din balance.
Træn parkourevner som fx balance og styrke med en sjov skubbekamp.
Brug din kropsvægt til at trække en kammerat over en grænse, og få samtidig trænet din balance, styrke og dit samarbejde.
Lær at lave precision – et af de mest brugte spring i parkour. Precision kan også sættes sammen med en masse andre spring.
Lær dine grænser at kende, og undgå samtidig skader ved at tælle fødder.
Løb fra stub til stub, og træn balance og kropskontrol.
Lær at tage farten af din landing ved at lave rullefald.
Lær at lave en flot bevægelse, som du kan lave i høj fart over små forhindringer.
Lær at lave en monkey, og spring over væltede træer, træstubbe eller sten.
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log ind
Oplæsningen er nu klar til afspilning.
Tryk på skærmen for at starte...