Baglæns rulle og forøvelser til baglæns salto
Om forløbet
Kunne du tænke dig at lave en baglæns salto som på billedet? Så er det bare at øve sig, og måske kan du engang lave baglæns salto på madras og i det fri.
I forløbet skal I først lave spændingsøvelser, der styrker jeres kropsspænding. En god kropsspænding er væsentlig for at kunne træne færdighederne i baglæns rulle. Øvelserne til baglæns rulle er struktureret som stationstræning. På den måde kommer I rundt til alle øvelserne, undgår ventetid og kan fordybe jer alt efter behov. I skal arbejde meget i grupper for på den måde at kunne vejlede og modtage hinanden i de forskellige øvelser.
Læringsmål
Se på læringsmålene. Hvad kan du lige nu, og hvad vil du gerne kunne efter forløbet?
Jeg kan lave forøvelser til baglæns salto.
Kan
Kan ikke
Kan
Kan ikke
Jeg kan samarbejde om modtagning.
Kan
Kan ikke
Kan
Kan ikke
Jeg kan give god og brugbar feedback.
Kan
Kan ikke
Kan
Kan ikke