Landingsøvelse
Lær at lande korrekt i længdespring.
Indholdsfortegnelse
Kan du ikke se teksten?
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log indBaggrund
Lav i grupper en opvarmningsøvelse til længdespring med tov.
Hvor god en hoppebold er du? Hopper du mon som en loppe, som en hare eller måske som en kænguru?
Lav forskellige forspændingsøvelser. Prøv en øvelse, der træner jeres springstyrke.
Lav en forspændingsøvelse og en svæveøvelse, og hvor I træner forspændingen i muskulaturen.
Lær at lave afsæt i længdespring.
Lær at lande korrekt i længdespring.
Brug gadedrengeløb til at sætte af med armene.
Træn afsæt, tilløb og rytme i længdespring.
Træn det fulde spring med lidt ekstra tid i luften og hurtigere sidste skridt.
Spring længdespring!
Udvikl i grupper et træningsprogram til længdespring.
Gennemfør tre atletikudfordringer for at lære, om I er de næste danske atletikstjerner.
Lær at lande korrekt i længdespring.
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log ind
Oplæsningen er nu klar til afspilning.
Tryk på skærmen for at starte...