Landingsøvelse
Kan du ikke se teksten?
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log indLanding med samlede ben
1. Se filmen "Landingsøvelse".
2. Del jer ind i grupper a cirka seks.
3. Stil jer klar ved sandgraven.
4. Tag et par skridt, og sæt af, som I ville gøre i et gadedrengeløb.
5. Land med samlede ben.
6. Fokuser på at svinge ben og arme frem, når I er i luften.
7. Fokuser på, at I i landingen lander på hælene og bøjer i knæene. Når I rammer sandet, skal I føre armene frem, så I falder tilbage og lander med ryggen i sandet.