Grænser
Det er blevet populært at bryde fysiske og mentale grænser med ekstremsport. Men hvad er ekstremsport? Hvad motiverer dig til at bryde grænser? Hvad får du ud af at være lige på grænsen eller bryde den?
Ekstremsport
Ekstremsport er idrætsgrene, hvor deltagerne bliver ekstremt udfordret fysisk og mentalt. Det kan dels være ekstremt i forhold til den udholdenhed, som aktiviteten kræver, og dels den risiko, der er forbundet med udføre af aktiviteten.
Blandt de idrætsgrene, som kræver ekstrem stor udholdenhed, findes fx Ironman. En Ironman består af 3,8 km svømning, 180 km cykling og 42 km løb. Til idrætsgrene med høj risiko for ulykker hører fx friklatring, fridykning og basejumping.
Fakta
Eksempler på ekstremsport:
- Freeride skiløb
- Faldskærmsudspring
- Triatlon (Ironman)
- Rafting
- Mountainbike
Det er populært at bryde grænser
I dag er ekstremsport ikke kun for de få. De seneste år er ekstremsport blevet noget, som mange mennesker ønsker at afprøve og udforske. For få år siden var det ikke almindeligt at gennemføre et maraton, men i dag er der ikke noget særligt i at have løbet de 42 km. Grænserne rykkes, og flere og flere har lyst til at udfordre dem.
Årsagerne til, at så mange søger grænser, kan findes i både biologiske, psykologiske og kulturelle faktorer.
Biologisk - kroppens reaktion
Kroppen kommer i en kamptilstand, når den udfordres mentalt i forhold til mod og usikkerhed. Der frigives hormoner, som adrenalin, noradrenalin og endorfin. Endorfin giver en følelse af velvære og eufori, samtidig med at det hæmmer og bedøver hjernens evne til at mærke smerte og vurdere faresignaler. Den biologiske forklaring på lysten til at bryde grænser igen og igen er således, at stoffer som især endorfin medfører en behagelige følelse i kroppen.
Se videoen, og oplev et Spartathlon. Det er et 246 km langt løb, som mange bruger til at teste deres grænser. Spartathlon går ind under kategorien ekstremsport.
Psykologisk - anerkendelse
Den psykologiske forklaring handler om, at usikkerhed og dårligt selvværd kan spille en rolle, når mennesker udfordrer grænserne for præstationer igen og igen. En person, der ikke har det godt med sig selv, søger måske vennernes accept og anerkendelse ved at vise, at han kan eller tør gennemføre ekstreme præstationer. Men hvis man gør noget for at se godt ud i andres øjne, risikerer man også at få en negativ oplevelse. Det kan påvirke selvtilliden i negativ retning, hvis det viser sig, at man alligevel ikke kan eller tør.
Kulturelt - fokus på krop og livsstil
I dag har kroppen fået en mere og mere fremtrædende rolle i forhold til livsstil. Det er den kulturelle forklaring på, at stadig flere søger de fysiske og mentale grænser. Vi dyrker og træner kroppen med henblik på at ligne idoler og se ud på en måde, der fortæller noget generelt om vores livsstil. Hvis man kan fortælle og signalere med kroppen, at man kan gennemføre ekstreme aktiviteter, signalerer man samtidig mod, målrettethed og udholdenhed generelt.
Respekt for hinandens grænser
I virkeligheden behøver det ikke at være så ekstremt, når man skal bryde grænser. Man kan sagtens arbejde med at udfordre de fysiske og mentale grænser i langt mindre målestok. For nogle kan det fx være grænseoverskridende at skulle springe over en plint i gymnastiksalen. For andre er det grænseoverskridende at skulle vise en dans foran andre. Endelig er det grænseoverskridende for nogen at give hinanden massage, holde en anden i hånden eller udføre en akrobatikøvelse med tæt kropskontakt. Men det er vigtigt, at vi ikke fjerner muligheden for at møde og flytte grænserne. Samtidig skal man altid respektere, at vi er vidt forskellige – også hvad grænser angår.