Yoga eller armstrækninger?
Kan du ikke se teksten?
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log indFor at se indholdet skal du logge ind på Idrætsfaget.
Stærke arme
Mærk en forskel i jeres krop efter tre minutters yoga.
Lav en stående yogaøvelse.
Prøv "de fem tibetanere", som er en allround-yogaøvelse.
Lav en lille øvelse, der kan få jer til at slappe helt af.
Lav en solhilsen som start på dagen eller som første øvelse i et program.
Lær at holde balancen ved at stå som et træ.
Undersøg, om I foretrækker yoga eller armstrækninger som den daglige træning.
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log ind
Oplæsningen er nu klar til afspilning.
Tryk på skærmen for at starte...