Undgå skader
Du træner regelmæssigt og mærker, at du bliver stærkere, hurtigere og mere smidig. Øvelserne føles ikke så hårde mere. Fremgangen gør dig endnu mere motiveret. Pludselig får du en skade, fordi du presser dig selv for hårdt. Du må holde en lang pause og starte forfra.
Kan du ikke se teksten?
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log indFor at se indholdet skal du logge ind på Idrætsfaget.
Fokusord
Kend din grænse
Husk at varme op
Rigtig kropsholdning
Hvordan varmer man op?
Vidste du, at ...
Spænd din core