Kapgangskonkurrence
Kan du ikke se teksten?
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log indFor at se indholdet skal du logge ind på Idrætsfaget.
Den gode teknik
Prøv seksdagesløb uden cykler.
Prøv en sjov aktivitet, hvor I skal tænke taktisk og løbe.
Test jeres udholdenhed ved at holde det samme tempo i længere tid.
Løb længere intervaller med høj intensitet. Det bruges meget af 5000-meter-løbere.
Korte intervaller med høj intensitet er ideelt for dem, der gerne vil i form, men har for travlt til at bruge flere timer på træning.
Find jeres kondital med en nem test.
Gå så hurtigt som muligt.
Gå om kap.
Test jeres form med en Coopertest.
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log ind
Oplæsningen er nu klar til afspilning.
Tryk på skærmen for at starte...