Teknikøvelser til løbetræning
Lav tekniktræning for at øge din spændstighed og dermed også din fart.
Indholdsfortegnelse
Baggrund
Løbetræning er tilgængeligt for de fleste af os, men forbedring af løbeteknik er en krævende og langsigtet opgave. Løbeteknik vil forbedre jeres løbetider, minimere risikoen for skader og give en bedre fornemmelse af at løbe.
Læringsmål
- Jeg kan lave teknikøvelser til løbetræning.
- Jeg kan analysere og vurdere løbeteknik.
- Jeg kan vejlede og hjælpe andre med løbeteknik.
I skal bruge
Tablet med kamerafunktion |
Indgår i aktiviteten
- Videoklip: Eksempel på fodledsafvikling
- Videoklip: Gadedrengeløb skal afvikles hurtigt og eksplosivt
- Videoklip: Bunnyhop skal være hurtigt
- Videoklip: Etbenshop kan laves som små hink