Opvarmning til capoeira
Lav et opvarmningsprogram med capoeiraøvelser.
Indholdsfortegnelse
-
1Introduktion
-
2Opgavebeskrivelse
-
3Baglæns på et ben
-
4Forlæns på et ben
-
5Hop baglæns med håndstand
-
6Hop forlæns med håndstand
-
7Krabbe baglæns
-
8Krabbe forlæns og snurre
-
9Krabbe forlæns
-
10Kravle baglæns med dobbeltspark
-
11Kravle baglæns med håndstand
-
12Kravle baglæns med sparkvariant
-
13Kravle baglæns med spark
-
14Kravle baglæns
-
15Kravle forlæns med håndstand
-
16Kravle forlæns og snurre
-
17Kravle forlæns
-
18Kravle med makker
-
19Kravle sidelæns med makker
-
20Kravle sidelæns
-
21Kravle, snurre og håndstand med makker
-
22Evaluering
Kan du ikke se teksten?
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log indBaggrund