Den første afspænding
Evaluering
Kan du ikke se teksten?
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log indFor at se indholdet skal du logge ind på Idrætsfaget.
Lær at spænde af med en guide, som taler jer igennem afspændingen.
Bliv afslappet i hele kroppen, og få energi til resten af dagen.
Prøv at lave afspænding i denne aktivitet med speak og musik.
Lær jer selv at spænde af ved hjælp af teknikker, som virker i lige netop jeres krop.
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log ind
Oplæsningen er nu klar til afspilning.
Tryk på skærmen for at starte...