En lille opmærksomhedsøvelse
Kan du ikke se teksten?
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log indFor at se indholdet skal du logge ind på Idrætsfaget.
Træn din evne til at være nærværende ved at fokusere på åndedrættet.
Hold tungen lige i munden i denne mindfulness-øvelse.
Beskriv din hånd på to forskellige måder i denne mindfulness-øvelse.
Lær at slappe af i kroppen med mindfulness-meditation.
En mindfulness-øvelse med høresansen i fokus.
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log ind
Oplæsningen er nu klar til afspilning.
Tryk på skærmen for at starte...