De fem tibetanere
Kan du ikke se teksten?
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log indFor at se indholdet skal du logge ind på Idrætsfaget.
Benløft
Lav en stående yogaøvelse.
Arbejd med de to yogastillinger "dragen" og "sadlen".
Prøv en klassisk yogaøvelse.
De fem tibetanere er en all-round yogaøvelse.
Afslapningsøvelse.
Denne øvelser handler om at trække vejret korrekt og roligt.
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log ind
Oplæsningen er nu klar til afspilning.
Tryk på skærmen for at starte...