Den væltede træstamme
Evaluering
Kan du ikke se teksten?
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log indFor at se indholdet skal du logge ind på Idrætsfaget.
Udvid jeres kendskab til statisk træning gennem varierede øvelser.
Arbejd med statisk træning i denne makkerøvelse.
Prøv den klassiske øvelse inden for statisk træning.
Arbejd parvis med kropsspænding.
Træn den væltede træstamme for at træne det meste af kernen i kroppen.
Prøv statisk træning af kernen med den rygliggende træstamme.
Pres hænderne sammen, og træn brystmusklerne.
Træn skulderen med skulderpres.
Træn benmuskler med siddestilling.
Træn mavemusklerne.
Træn kroppens kerne med en makker.
Udvikl et udfordrende træningsprogram.
Vi kan se, at du ikke er logget ind. Log ind herunder, eller prøv Idrætsfaget gratis.
Prøv gratis Log ind
Oplæsningen er nu klar til afspilning.
Tryk på skærmen for at starte...